Wenn Sie ein Kind mit ADHS haben, stehen Sie vielleicht vor der Herausforderung, wie Sie bei den Hausaufgaben effektiv unterstützen können. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen bewährte Strategien und Hilfsmittel, die Ihrem Kind helfen, sich zu konzentrieren, seine Aufgaben zu organisieren.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Eine klare Tagesstruktur sowie ein Hausaufgabenheft können Kindern mit ADHS helfen, sich zu organisieren und konzentrieren.
- Das Reduzieren von Ablenkungen und das Gestalten einer persönlichen Lernumgebung mit Pausen sind essenziell.
- Positive Motivation durch erreichbare Lernziele und Lob sind zentral für die Lernentwicklung von Kindern mit ADHS.
Struktur schaffen & nutzen
Kinder mit ADHS profitieren von einer vorhersehbaren Tagesroutine und klaren Verhaltensregeln, die Störungen begrenzen können. Eine solche Struktur kann durch Rituale wie das Anzünden einer Kerze vor dem Hausaufgabenmachen geschaffen werden.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Gestaltung eines eigenen Arbeitsplatzes zu Hause. Dieser ermöglicht es den Kindern, ungestört zu arbeiten und Selbstständigkeit zu lernen. Eltern spielen dabei eine entscheidende Rolle, indem sie eine feste Tagesstruktur und ein lern freundliches Umfeld schaffen.
In der Schule kann das Eintragen von Aufgaben in ein Buch oder Hausaufgabenheft, helfen den Überblick zu bewahren. Zu Hause können Eltern ihre Kinder dabei unterstützen, indem sie die Einträge gemeinsam besprechen und sicherstellen, dass das Kind das Heft selbstständig pflegt. Tipps können hierbei hilfreich sein.
Auch ein Tagesplan bei ADHS kann helfen.
Ablenkungen systematisch reduzieren
Ablenkungen können die Konzentration von Kindern mit ADHS stark beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, diese zu beseitigen. Dies kann durch eine organisierte Lernumgebung, das Minimieren von Ablenkungen wie Smartphones oder Fernsehern.
Manchmal können bereits kleine Geräusche für Ablenkung sorgen. So sollten Sie prüfen, dass am besten keine Musik oder Lärm vorhanden ist.
Elektronische Geräte bewusst einsetzen
Natürlich können elektronische Geräte eine Ablenkung sein. Jedoch können sie auch ein nützliches Werkzeug sein. Kinder mit ADHS neigen dazu, digitale Medien gut anzunehmen, da sie die Bewältigung komplexer Aufgaben erleichtern und helfen können. Wenn z. B. die Hausaufgaben über ein schweres Thema gehen, kann ein Video zu dem Thema helfen.
Danach sollte aber das Gerät wieder weggelegt werden, damit die Aufgaben konzentriert durchgeführt werden können.
Ruhephasen einplanen
Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von Hausaufgaben, da sie helfen, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen. Regelmäßige, kurze Pausen von etwa 5 Minuten in den Lernalltag zu integrieren sind wichtig.
Bewegung, welche während den Pausen gemacht werden kann – so z. B. Seilspringen oder Hampelmann machen – kann helfen den Körper zu durchbluten. Die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern mit ADHS kann hiermit effektiv gesteigert werden.
Visuelle Hilfen
Visuelle Hilfsmittel können Kindern mit ADHS helfen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und Konzepte durch Sehen zu verstehen. Dies verbessert die Gedächtnisleistung. Karteikarten ermöglichen durch visuelle Darstellung und Interaktion ein angepasstes Lernen und unterstützen das Gedächtnis und die Selbstständigkeit.
Visuelle Hilfsmittel und Karteikarten können individuell angepasst werden, um den Lernerfolg von Kindern mit ADHS unterschiedlichen Alters zu unterstützen. Beispielsweise können Karteikarten mit verschiedenen Inhalten gefüllt werden, um flexibel auf die Bedürfnisse des Kindes einzugehen.
Trinken & gesunde Snacks
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Konzentrationsfähigkeit wichtig, besonders bei Kindern. Experten empfehlen 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag. Das Gehirn besteht zu etwa 80 Prozent aus Wasser. Ein Wassermangel kann daher zu Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Ungesüßter Tee oder eine Saftschorle sind ebenfalls geeignete Getränke, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Gesunde Snacks und die Ernährung kann ebenfalls dazu beitragen, die Konzentrationsfähigkeit zu unterstützen. Hierzu zählen:
- Nüsse
- frisches Obst
- Rohkost mit Dips
Motivation & Belohnung
Positive Motivation spielt eine entscheidende Rolle für Kinder mit ADHS. Dies umfasst:
- freundliches, liebevolles und motivierendes Verhalten der Eltern
- Kontraproduktive Kritik sollte vermieden werden
- durch Übertragung von sinnvollen Aufgaben kann das Selbstbewusstsein gestärkt werden
Des Weiteren ist es wichtig, nicht nur die Erfolge, sondern auch die Anstrengungsbereitschaft des Kindes zu loben.
Ziele setzen
Das Setzen von kleinen Zielen kann Kindern mit ADHS helfen, sich zu konzentrieren und einen klaren Lernpfad zu verfolgen.
Das Unterteilen von Aufgaben in kleinere Ziele kann Kindern mit ADHS helfen, sich erfolgreicher und weniger gestresst zu fühlen. Die Visualisierung von kleinen Lernzielen hilft, sich auf diese Ziele zu konzentrieren und sie zu erreichen.
Erfolgserlebnisse schaffen
Erfolgserlebnisse spielen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Hausaufgaben bei ADHS. Das Loben des Kindes und das Vermeiden von Kritik sind hierbei entscheidend.
Auch eine kleine Belohnung nach den Hausaufgaben, trägt der Motivation bei. Das kann von einem Schokoriegel bis hin zu dem Besuch des Freundes oder der Freundin gehen.
Kommunikation mit Lehrkräften
Eltern und Kinder sollten über ADHS/ADS gut informiert sein, um als Experten für die Störung zu fungieren und effektiver mit Lehrkräften zu kommunizieren. Regelmäßige Gespräche zwischen Eltern und Lehrern sind wichtig, um die Entwicklungen und Herausforderungen im Schulalltag nachvollziehen zu können.
Es ist wichtig, dass Eltern sich mit Lehrern über mögliche Fördermaßnahmen austauschen. In Gesprächen mit Lehrkräften sollten Eltern ihr Kind mit ADHS als eine Persönlichkeit mit individuellen Stärken und Interessen darstellen.
Fazit:
Von der Schaffung einer strukturierten Tagesroutine und einem eigenen Arbeitsplatz, über die Reduzierung von Ablenkungen, steht den Hausaufgaben nichts mehr im Weg. Auch die Nutzung von visuellen Hilfen und gesunden Snacks können das Lernen erleichtern. Jedes Kind kann anders lernen, daher ist es wichtig verschiedene Strategien auszuprobieren und individuell anzupassen. Mit der richtigen Unterstützung und den richtigen Tools kann Ihr Kind die Herausforderungen meistern.
