10 ADHS-Persönlichkeitsmerkmale: Kennen Sie diese Eigenschaften?

ADHS-Persönlichkeitsmerkmale
© Dedraw Studio, Adobe Stock

Wussten Sie, dass Betroffene mit ADHS oft einzigartige Persönlichkeitsmerkmale haben? Oftmals werden diese Eigenschaften missverstanden und bleiben unbemerkt. In diesem Blogbeitrag werden wir 10 der häufigsten Persönlichkeitsmerkmale im Zusammenhang mit ADHS erörtern.

Eigenschaft Nr. 1: Intensität

Bei der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung wird die Welt auf eine intensivere Weise erlebt als Betroffene ohne ADHS. Dies kann sich als hohe emotionale Intensität, hohe körperliche Energie oder beides äußern. So können Menschen mit ADHS zum Beispiel leidenschaftlich über Dinge denken und sich leicht aufregen. Sie können auch aktiver und impulsiver sein als andere.

Eigenschaft Nr. 2: Empfindsamkeit

Sie haben vielleicht schon bemerkt, dass Ihr Kind ungewöhnlich sensibel auf seine Umgebung reagiert. Es kann durch helles Licht, laute Geräusche oder starke Gerüche leicht überreizt werden. Es kann auch Schwierigkeiten haben, Hintergrundgeräusche und Ablenkungen herauszufiltern. Diese Empfindlichkeit kann es Menschen mit ADHS erschweren, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder sich in einer geschäftigen oder lauten Umgebung zu entspannen. Obwohl diese Empfindlichkeit frustrierend sein kann, gibt es Möglichkeiten, Ihrem Kind zu helfen, damit umzugehen.

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Sie können zum Beispiel einen ruhigen und stillen Ort schaffen, an dem Ihr Kind an Aufgaben oder Schularbeiten arbeiten kann. Sie können ihm auch helfen zu erkennen, wann es sich überfordert fühlt und eine Pause braucht. Mit Ihrer Unterstützung kann Ihr Kind lernen, mit seiner Sensibilität umzugehen und ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

Eigenschaft Nr. 3: Hyperaktivität/Impulsivität

Wie alle Eltern eines Kindes mit ADHS wissen, sind Hyperaktivität und Impulsivität zwei häufige Symptome der Störung. Hyperaktive Kinder können zappeln, auf und ab gehen oder in ihrem Sitz herumzappeln. Sie können auch unruhig sein und haben Schwierigkeiten, längere Zeit still zu sitzen. Sie können sich impulsiv verhalten, ohne nachzudenken, andere unterbrechen oder Antworten geben, bevor sie die ganze Frage gehört haben. Auch kann bei Kindern und Jugendlichen ohne Rücksicht auf Konsequenzen gehandelt werden.

Als Eltern sollten wir uns bemühen, die Impulsivität unserer Kinder zu verstehen und zu akzeptieren und ihnen gleichzeitig helfen zu lernen, sie auf positive Weise zu nutzen.

Eigenschaft Nr. 4: Kreativität

Auf der einen Seite kann Kreativität zu allen möglichen neuen und interessanten Ideen führen. Andererseits kann sie es Kindern mit ADHS erschweren, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder konventionelle Regeln zu befolgen. Daher müssen Eltern Wege finden, um die Kreativität ihres Kindes zu fördern und ihm gleichzeitig zu helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die es braucht, um in der Schule und im Leben erfolgreich zu sein.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, zu Hause für Struktur und Routine zu sorgen, gleichzeitig aber auch die Kreativität zu fördern und den Kindern die Freiheit zu geben, ihre Interessen zu erkunden. Indem sie das richtige Gleichgewicht finden, können Eltern ihren Kindern mit ADHS dabei helfen, ihre Kreativität zu nutzen und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.

Gerade hier kann ADHS bei Erwachsenen im Alltag eine Stärke sein.

Eigenschaft Nr. 5: Desorganisation

Es mag den Anschein haben, dass Kinder ständig den Überblick über die Hausaufgaben verlieren oder vergessen, die Spielsachen wegzuräumen. Aber für Kinder mit ADHS ist Desorganisation nicht einfach nur eine Frage der Faulheit, sondern kann auch eine echte Herausforderung sein, die sich auf jeden Aspekt ihres Lebens auswirken kann.

Durch kontinuierliche Bemühungen und Hilfe können Kinder mit ADHS lernen, bessere organisatorische Fähigkeiten zu entwickeln. Dies kann bedeuten, dass sie visuelle Hilfsmittel verwenden, um den Überblick über ihre Aufgaben zu behalten, Aufgaben in kleinere Schritte aufteilen oder sich regelmäßig per Telefon oder Kalender erinnern lassen.

Merkmal Nr. 6: Unruhe

Ähnlich wie Hyperaktivität ist Unruhe ein häufiges Merkmal von ADHS, das sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sehr frustrierend sein kann. Man hat ständig das Bedürfnis, sich irgendwie zu bewegen. Diese Unruhe kann es schwierig machen, sich zu konzentrieren oder eine lange Sitzung oder einen Film durchzuhalten. Für Eltern kann es schwierig sein, Aktivitäten zu finden, die ihrem Kind helfen, die überschüssige Energie abzubauen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die dabei helfen können.

  • Regelmäßige Bewegung ist eine gute Möglichkeit, Kindern mit ADHS zu helfen, einen Teil ihrer überschüssigen Energie abzubauen.
  • Und auch wenn es verlockend sein mag, sie stundenlang vor dem Fernseher oder mit Videospielen zu beschäftigen, ist es wichtig, die Bildschirmzeit zu begrenzen.
  • Anderen Aktivitäten wie Lesen, Spielen im Freien oder Puzzeln sollten gefördert werden.

Merkmal Nr. 7: Stimmungsschwankungen

In einem Moment sind sie fröhlich und verspielt, im nächsten sind sie wütend oder traurig. Diese Stimmungsschwankungen können sehr störend sein, sowohl für das Kind als auch für seine Umgebung. Stimmungsschwankungen sind zwar ein häufiges Merkmal von ADHS, aber es gibt Möglichkeiten, sie in den Griff zu bekommen.

So kann es beispielsweise hilfreich sein, das Kind zu ermutigen, seine Gefühle in Worten statt in Taten auszudrücken, um Ausbrüche zu verhindern. Außerdem können Struktur und Routine dazu beitragen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Stabilität zu vermitteln. Mit etwas Mühe können die Auswirkungen von Stimmungsschwankungen minimiert werden, was das Leben für alle Beteiligten leichter macht.

Eigenschaft Nr. 8: ADHS Perfektionismus

Erwachsene mit ADHS haben oft mit Perfektionismus zu kämpfen. Das bedeutet, dass sie hohe Anforderungen an sich selbst und ihre Arbeit stellen. Diese Eigenschaft kann zwar ein positiver Motivator sein, sie kann aber auch zu Ängsten und Stress führen.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind mit Perfektionismus zu kämpfen hat, können Sie ihm auf verschiedene Weise helfen. Zunächst sollten Sie versuchen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Leistung zu fördern. Helfen Sie Ihrem Kind zu erkennen, dass Fehler zum Lernprozess gehören und dass es nicht perfekt sein muss, um erfolgreich zu sein. Sie können auch positive Selbstgespräche fördern und Ihrem Kind Unterstützung und Verständnis entgegenbringen.

Eigenschaft Nr. 9: Aufgaben ausweichen

Ganz gleich, ob es sich um Hausaufgaben, das Aufräumen des Zimmers oder die Erledigung von Hausarbeiten handelt, oft hilft (scheinbar) kein noch so großes Zureden, um das Kind dazu zu bringen, still zu sitzen und die Aufgabe zu erledigen. Tatsächlich ist das Vermeiden von Aufgaben eines der häufigsten Symptome von ADHS. Dieses Hinauszögern kann zu verpassten Terminen, unvollständigen Arbeiten und allgemeiner Frustration führen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Eltern tun können, um ihren Kindern zu helfen, dieses Hindernis zu überwinden.

  1. Erstens ist es wichtig, klare und präzise Anweisungen zu geben. Wenn Kinder mit ADHS von einer langen Liste von Aufgaben überwältigt werden, können sie einfach abschalten und sich weigern, etwas zu tun.
  2. Eine Aufteilung der Aufgabe in kleinere, leichter zu bewältigende Schritte kann ihnen helfen zu erkennen, dass die Aufgabe nicht so beängstigend ist, wie sie zunächst schien.
  3. Außerdem kann die Angabe eines Zeitrahmens oder einer Frist für die Erledigung helfen, sie zu motivieren, mit der Arbeit zu beginnen. Schließlich ist es wichtig, dass Sie sie auf ihrem Weg loben und ermutigen.

Eigenschaft Nr. 10: Risikobereitschaft

Für Eltern von Kindern mit ADHS kann der Umgang mit risikofreudigem Verhalten eine Herausforderung sein. Es ist zwar wichtig, Kinder zu ermutigen, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, aber es ist auch wichtig, ihnen beizubringen, wie sie Risiken einschätzen und sichere Entscheidungen treffen können.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, schon im Vorfeld über mögliche Konsequenzen zu sprechen. Wenn Ihr Kind zum Beispiel auf einen Baum klettern möchte, erklären Sie ihm, was passieren könnte, wenn es vom Baum fällt und sich verletzt. Helfen Sie ihm, die Risiken und Vorteile seiner Entscheidung abzuwägen, und ermutigen Sie es, sich für die Option zu entscheiden, die ihm Sicherheit bietet.

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Fazit

Jede Persönlichkeit von Erwachsenen und Kindern mit ADHS ist einzigartig. Jedoch gibt es einige Merkmale, die öfter im Alltag auftreten. Viele sprechen von diesen Merkmalen als Persönlichkeitsstörungen, doch sie können auch als Stärken empfunden werden.

Haben Sie Erfahrungen mit diesen ADHS-Persönlichkeitsmerkmalen? Empfinden Sie sie als Problem oder als Vorteil in Ihrem Leben? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!

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